COME CALMARE L’INTESTINOIRRITABILE
Può scatenarsi senza apparenti motivi: la pancia si indurisce, arrivano i crampi, l’intestino non è più regolare e diventa un nemico interno che non dà tregua!
Un italiano su 5 soffre della sindrome dell’intestino irritabile, con prevalenza nelle donne.
Il primo consiglio è quello di evitare il fai-da-te e di sentire il medico per svolgere esami diagnostici corretti.
Nonostante i numerosi studi scientifici in corso, non è stata ancora trovata una terapia definitiva per guarire da questa condizione.
Lo stile di vita è fondamentale: abbuffate e cattive abitudini (fumo, eccessiva sedentarietà…) peggiorano la sintomatologia, mentre l’attività fisica aiuta a mantenere attivo l’intestino.
Altrettanto importante è l’#ALIMENTAZIONE!
Alcuni pazienti hanno trovato sollievo grazie ad una dieta specifica, chiamata #LOWFODMAP
Gli effetti positivi di questa dieta sono la diminuzione del gonfiore, del dolore addominale e degli altri sintomi, oltre ad un miglioramento della funzionalità del microbiota intestinale.
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